# 4 Deine Abendroutine

Viele meiner Kundinnen erzählen mir, dass es ihnen abends zunehmend
schwerer fällt, zur Ruhe zu kommen und dass sie morgens eher
erschöpft als erholt aufwachen. Daraus folgt auch, dass sie sich
durch den ganzen Tag durchschleppen müssen und abends völlig
ausgelaugt nach Hause kommen. Ich glaube in der lauten und
hektischen Zeit, in der wir leben, geht es vielen Frauen so. Hast
du schon eine entspannende und erdende Abendroutine in dein Leben
integriert? Den Tag mit einer Abendroutine ausklingen zu lassen,
hilft dir dabei, entspannt einzuschlafen und am nächsten Morgen
ausgeruht sowie erholt aufzuwachen. Heute möchte ich mit dir einige
Impulse aus meiner Abendroutine teilen, durch die du hoffentlich
die ein oder andere Inspiration für deinen nächsten Feierabend
mitnehmen kannst. Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe
Katharina