Online Fitness Kurse nach der Schwangerschaft

Online Fitness Kurse nach der Schwangerschaft -
Power-Rückbildung von Nadine Beermann ist die Lösung


In den 9 Monaten der Babybauchzeit ist der Körper der Mutter
immer weniger wiederzuerkennen. Das heranwachsende Leben benötigt
Platz, um an Größe und Masse zuzunehmen, und das hinterlässt auch
nach der Niederkunft seine Spuren.


Die Rückentwicklung nach der Babybauchzeit braucht Zeit,
gleichwohl auch Unterstützung. Postpartale Praxis-Übungen können
Ihnen helfen, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen. Sie stärken
Ihre Körpermitte und kräftigen den Beckenboden, den Bauch, die
Rückenmuskulatur, die Arme sowie andere Körperbereiche, die im
Verlauf der Babybauchzeit oft vergessen wurden. Obendrein
unterstützen sie den Körper dabei, eine Rektusdiastase zu
verschließen, Inkontinenz vorzubeugen und allgemein wieder an
Kondition zu gewinnen. Damit Frauen sogar in der Corona-Zeit von
der Kraft der Power Rückbildung profitieren, bietet Hebamme
Nadine Beermann ihre Kurse online an. In ihrem zwölfwöchigen
Online-Kurs „Power Rückbildung nach
Schwangerschaft“ unterstützt die versierte
Geburtshelferin Mamas dabei, den Körper nach der Schwangerschaft
zu verstärken und zu kräftigen.


Die allererste Periode mit einem Baby ist für etliche Mamis der
Zeitraum, in dem sie den eigenen Körper wieder so stark und fit
machen wollen. Etliche Frauen durchlaufen während der
Babybauchzeit drastische Veränderungen, aber sie haben
gegebenenfalls erst nach der Geburt des Säuglings die
Möglichkeit, ihre Fitness aufzubauen. Viele suchen nach Workouts,
um ihre Gesundheit zu begünstigen oder wollen ein paar Kg an
Körpergewicht verlieren. Ein toller Anfang funktioniert mit Fokus
auf die Rückbildung. Nadine Beermann hat ihre Rückbildungskurse
für ein gefahrloses Workout aus der Hebammenpraxis ins Internet
verlegt: Im Internet bietet die vielgebuchte Hebamme, Mutter und
Rückbildungscoach ihr exklusives Rückbildungs- und
Beckenbodenprogramm für Mamas an. Im Laufe von zwölf Wochen
erlernen Frauen Übungen, welche sich unschwer in den Tag
integrieren lassen.


Als vollwertige Alternative zum Training in der lokalen
Hebammenpraxis bietet die Power Rückbildung nach der Geburt
insbesondere in Corona-Zeiten ein geschütztes Angebot für mehr
Kondition und Gesundheit nach der Geburt des Säuglings. Statt
„normaler“ Sporteinheiten, die für frische Mamas oftmals noch
nicht geeignet sind, beinhaltet das Angebot Punkte wie
Beckenbodentraining, Problemzonentraining, Konditions- und
Fitnesstraining speziell für die Phase nach der Entbindung des
Kindes. Selbst ein Spezialtraining gegen die Rektusdiastase ist
in den Workouts enthalten. Dieses Phänomen entsteht, wenn sich
die beiden großen Muskelbänder der Bauchmuskulatur von dem sich
ausdehnenden Uterus auseinandergedrückt werden. Genau dies kann
die Muskeln in der Gesamtheit schwächen, zu Kreuzschmerzen und
Problemen beim Anheben und Tragen führen. Professionelle Übungen
helfen Müttern, die Diastase zurückzubilden und
Krankheitssymptome zu lindern.


Mehr Information, auch zum Themenkreis "Online Fitness Kurse nach
der Schwangerschaft", erlangen Sie auf
http://nadine.bringtdichweiter.de/