Die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg!

Wie schaffe ich aber neue Gewohnheiten?


Gewohnheiten sind in ganz vielen Fällen ja unheimlich praktisch.
Stell dir vor, du müsstest dir jedes Mal, wenn du dir die Zähne
putzt oder beim Autofahren beschleunigst, bewusst überlegen, was
du dazu genau machen musst. Das könnte ganz schön nerven und wäre
auch ziemlich anstrengend. Bei vielen Gewohnheiten sind wir froh
darüber, dass sie uns das Leben erleichtern.


Wo es um unsere Gewohnheiten geht, haben die Basalganglien das
Kommando. Also das Areal in unserem Gehirn, in dem Gewohnheiten
abgespeichert werden. Dieses reagiert auf bestimmte Auslösereize.
Das kann eine bestimmte Tageszeit, bestimmte Menschen oder
Menschengruppen sein oder bestimmte Ort!


Wenn wir alte Gewohnheiten loswerden wollen, funktioniert das
sehr gut, indem wir sie durch neue Gewohnheiten überlagern. Wie
das funktioniert erkläre ich dir im Podcast!