Folge 31 - Werte - der Kompass unseres Handelns und Bauplan unseres Lebens, Teil 1

In dieser Folge untersuchen wir die Bedeutung von Werten für ein
selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben. Wir vergleichen sie mit
dem Navigationssystem unseres „Lebensautos“ und erläutern, wie sie
wirken und welchen großen Nutzen wir daraus ziehen können. Wir
gehen darauf ein, wie wir zu unseren Werten kommen - wie wir sie
erlernen - und untersuchen, wie wir sie überprüfen und verändern
können. In einer Gegenüberstellung verdeutlichen wir schließlich,
wie sich ein werteorientiertes Leben unterscheidet von einem Leben,
in dem Werte keine Rolle spielen. 01:00 Das Lebensauto als Metapher
für unsere Persönlichkeit. Welche Bauteile es gibt, wie sie
zusammenwirken und welche Rolle Werte dabei spielen. Gefühle -
Glaubenssätze - Selbstwirksamkeit / Selbstwert - Werte, unser
Navigationssystem. 7:00 Was sind Werte und wie wirken sie. Werte
sind übergeordnete Ziele. Werte sind Haltungen. Werte sind das
innere Gerüst eines selbstbestimmten und sinnerfüllten Lebens.
Werte verleihen unserem Leben einen Sinn. Werte sind das Fundament
unserer Freiheit. 12:00 Welche Werte gibt es? Beispiele für Werte.
Es gibt keine per se guten oder schlechten bzw. richtigen oder
falschen Werte. Wohlstand - Ruhm - Macht - Gemeinschaft - Familie -
Mitgefühl - Gesundheit - Nachhaltigkeit - Liebe - Empathie 15:00
Unsere Werte müssen zu uns passen. Sie verändern sich im Lauf des
Lebens so, wie wir uns verändern. 17:00 Werte und Entscheidungen:
Die Qualität unseres Lebens wird geprägt von der Qualität unserer
Entscheidungen. Je klarer unsere Werte sind, umso leichter fällt es
uns, Entscheidungen zu treffen. 18:00 Gesundheit: Wie ich vom
Warmduscher zum Eisbader wurde. 20:00 Was klare eigene Werte
bewirken können. Sie stärken unsere Motivation und beantworten die
Frage: Wofür tue ich etwas? Wir müssen wissen, wofür sich unser
Einsatz lohnt, um ihn zu erbringen. Sie unterstützen Intention und
Fokus unseres Handelns. Sie steigern unsere Frustrationstoleranz
und stärken unsere Unabhängigkeit gegenüber Stimmungsschwankungen
und wechselnden Gefühlen. 24:00 Wie unsere Werte erwerben und
erlernen. Eltern - unser frühes soziales Umfeld - kulturelle &
religiöse Prägungen - Der erschreckende Antisemitismus bei uns „Nie
wieder“ Romanfiguren, historische Vorbilder, eigene Helden 30:00
Die weiterbildende Funktion von Social Media, TikTok, Instagram und
populären Influencern und die Gefahr der Manipulation - Die Gefahr
von Deepfake 32:00 Wie kann ich meine Werte bestimmen und prüfen?
Wie finde ich Werte, die für mich stimmen? Fragen - abwägen -
gegenüberstellen - „So besser, oder so besser?“ Welcher Wert passt
besser zu mir bzw. dazu, wo ich hin will? Spannung aushalten und
eine unmittelbare Bedürfnisbefriedung aufschieben für eine spätere
Belohnung. 36:00 Am Anfang unseres erwachsenen Lebens geht es um
Lernen, Erleben, Erfahren. Erfüllung und Berufung kommen später.
38:00 Die passenden Werte fallen uns nicht in den Schoß. Erst wenn
wir sie uns erarbeiten - prüfen, abwägen und korrigieren - können
wir ihren Wert für unser Leben nutzen. 39:00 Welche konkreten
Fragen und Schritte unterstützen uns dabei, unser Wertegerüst zu
ermitteln? Welche Werte haben wir von unseren Eltern übernommen und
wie wirken sie sich in unserem Leben aus? Am Beispiel der Eltern
von Markus 45:00 Welche Werte leiten mich in meinem Beruf und in
meinem Privatleben? Wie konsequent bin ich in der Umsetzung dieser
Werte? Welche Konsequenzen und Auswirkungen haben diese Werte und
Entscheidungen? 47:00 Welche anderen Vorbilder kann ich als
Inspiration für meine eigenen Werte finden und nutzen? Historische
Persönlichkeiten, etwa Margot Friedländer, die älteste noch lebende
Holocaust-Zeitzeugin oder der Shoah Zeitzeuge Ivar
Buterfas-Frankenthal. 51:00 The benefit is huge - and so are the
costs! Eine idealtypische Gegenüberstellung - aus „Leben Verstehen“
52:00 Welche Belohnung winkt uns, wenn wir ein wertgeleitetes Leben
führen? 58:00 Welche Nachteile erleiden wir, wenn Werte i