Folge 4 - Resilienz, Teil 1 - Grundlagen unserer inneren Widerstandskraft

Wir beschreiben zunächst die drei Grundbausteine eines
selbstbestimmten Lebens und erläutern die drei entscheidenden
Ressourcen zur Potenzialentfaltung. Wir werfen einen kurzen Blick
in die Erforschung der Resilienz und stellen das Immunsystem
unserer Seele vor. Wir erläutern, warum Menschen, die es in ihrem
Leben anfangs schwer hatten, häufig später belohnt werden und warum
wir mit einer starken Resilienz auch dann ans Ziel kommen, wenn der
Wind uns ins Gesicht bläst. Kapitelmarkierungen 01:00 - Korrektur -
Wald & Bäume 01:30 - Drei Bausteine eine selbstbestimmten
Lebens - Haltung-Resilienz - Selbstwirksamkeit 04:10 - Drei
Bausteine der Potenzialentfaltung - Ressource Ich - Wir - „Das
große Ganze“ 10:00 - Zugangswege zur Ressource „Das große Ganze“
15:00 - Die Reihenfolge ist wichtig - erst die Wurzeln, dann die
Krone 17:00 - Was versteht man unter Resilienz? 20:00 - Drei Formen
von Resilienz - körperliche Resilienz - seelische Resilienz -
gesellschaftliche Resilienz. Das psychische Immunsystem 22:30 - Die
5 Phasen der Trauer - Kübler-Ross 25:00 - Erfolgsdepression - Der
Verlust nach einer erfolgreich bewältigen Herausforderung 27:00 -
Gesellschaftlich - soziale Resilienz 30:00 - kurzer Überblick -
Resilienzforschung 31:30 - Der Marshmallow-Test -
Kauai-Längsschnittstudie 37:00 - Zwei gute Nachrichten: Eine
verlässliche Bezugsperson kann den Unterschied machen und Menschen,
die es schwer hatten, werden später im Leben oft belohnt. 41:00 -
Resilienz ist erlernbar 42:00 - Egal wie der Wind bläst ….
Shownotes Ressourcen - Resilienz & Potentenzialentfaltung (PDF)
Download - www.one-next-step.de/podcast-2