Folge 65: Superfoods » Teil 01

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter mit dem ersten Teil 
über Superfoods » Alles was du darüber wissen solltest.

Bei Superfoods handelt es sich meistens um Gemüse, Hülsenfrüchte,
Obst oder Getreide. Sie alle sind besonders reich an
Mikronährstoffen. Dazu zählen Vitamine,
Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre
Pflanzenstoffe.

Zudem sollen Superfoods auch viele Antioxidantien und
wertvolle Fette wie Omega-3-Fettsäuren enthalten.


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(@elanfitnessundspa)