Folge 13: Training von A-Z - Muskelkater

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!

Folge 13: Training von A-Z l Muskelkater
Unsere Trainerin & Gymnastiklehrerin Sandra Keshavarzi
erklärt wie Muskelkater entsteht und was du dagegen tun
kannst.
Als Muskelkater bezeichnet man einen Schmerz, der
nach körperlicher Anstrengung / Fitness, besonders bei hohen
Belastungen der Muskeln, auftritt. Meistens merkt man diesen erst
Stunden nach der jeweiligen ausgeführten Tätigkeit.


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(@elanfitnessundspa)