Folge 63: Leicht durch die Weihnachtszeit

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter mit „Leicht durch die
Weihnachtszeit ist leichter als du denkst.“

Susi gibt dir Tipps, wie du leicht durch die Weihnachtszeit
kommst. Du kannst so gut wie jedes Rezept umwandeln und
kalorienarmer und vollwertiger gestalten. 


Statt normalen Zucker nimm einfach Xylit oder Erythrit.


Statt des normalen Weizenmehles kannst du zum Beispiel
Vollkornmehl nehmen. Das hält länger satt und enthält Mineral-
& Ballaststoffe, die im normalen Mehl Weizenmehl nicht
vorhanden sind.



Wenn du auf tierische Fette verzichten möchtest, kannst du statt
Butter – Albaöl verwenden. Es enthält Omega3 Fette, viele
ungesättigte Fettsäuren und hat einen herrlichen
Buttergeschmack.



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(@elanfitnessundspa)