Folge 50: Gesunde Lebensmittel von A-Z - N

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter erklärt Euch alles über
Lebensmittel mit N. N wie Naturreis - Ähnlich wie beim
Vollkorngetreide wird bei dem Naturreis auf die
Weiterverarbeitung zum weißen Reis verzichtet. Er steckt voll mit
Vitaminen, Mineralstoffen & ungesättigten Fettsäuren - was
bei dem weißen Reis nicht der Fall ist. N wie Nelken -
Nelken besitzen einen hohen Gehalt an Antioxydanzien, wirken
antiseptisch & helfen super bei Zahnschmerzen. Bei Magen-
& Darmproblemen kannst Du Dir ganz einfach einen heilenden
Tee aus Nelken machen. N wie Natron - Natron hat eine
reinigende, entzündungshemmende  Wirkung & hilft super
bei Erkältungen, sowie chronischen Erkrankungen. Das liegt daran,
dass Natron einen hohen PH-Wert hat (also basisch ist).

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Ernährung findet Ihr unter @susis_tipps oder @elanfitnessundspa
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