12. Meditation | Atmen und Chakren wahrnehmen

Was glaubst Du, was in Dir passiert, wenn Du bewusst Deinen
Körper wahrnimmst und in Deine Chakren ein- und ausatmest?


Mit dieser Meditation wirst Du über Deine Einatmung Ruhe &
Gelassenheit in Deinen Körper bringen und über Deine Ausatmung
den Stress von Dir lösen.


Am Anfang erkläre ich Dir kurz den Ablauf, sowie die Chakren
Punkte, damit Du diese Übung richtig verstehst und anwenden
kannst.


Dir wünsche ich viel Wahrnehmung, viel Ruhe und viel Gelassenheit
beim Spüren Deiner Atmung in Deinem Körper, damit sich der Stress
von Dir lösen kann.


Lass mich doch gerne wissen, wie Du Dich während der Meditation,
sowie danach, gefühlt hast und schreibe mir auf LinkedIn oder
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Mein Name ist Sven Sprich.


– Komm zu mir und sprich mit mir –