Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Durchatmen

In der heutigen Podcastfolge machen wir eine kleine bewusste
Atemübung zusammen und entspannen unser Nervensystem. Wir nehmen
in unserem Alltag so viele Infos auf, unser Leben ist schnell und
hektisch und unser Nervensystem ist ständig in
Alarmbereitschaft.
Eine simple und effektive Methode unser Nervensystem zu beruhigen
ist unsere Atmung.
Mit bewusstem Wahrnehmen und vertiefen unserer Atmung können wir
leichter entspannen und uns wieder mit uns selbst verbinden. Die
neue Folge leitet dich durch eine kleine bewusste Atemübung. Viel
Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst du
mir sehr gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da lassen (bei
Apple Podcasts). Wenn du dir ein bestimmtes Thema wünschst,
schreibe mir gerne auf meinem Instagram Account:
@yogatiger_podcast.


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