Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Mettameditation

In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine
Lieblingsmeditation, die Mettameditation vor. Habt ihr schon
alles für Weihnachten vorbereitet? Oder seid ihr noch mitten im
Weihnachtstrubel? Vielleicht könnt ihr euch trotzdem ein paar
Minuten Zeit nehmen um inne zu halten. Vielleicht ja auch einfach
mal an den Feiertagen zwischendurch. In der heutigen Folge werden
wir zusammen die Mettameditation machen. Die Mettameditation wird
auch liebevolle Güte Meditation gennant und kommt aus dem
Buddhismus. Mit Hilfe der Mettameditation kommen wir wieder in
einen friedlichen Zustand, in dem wir auch unserer Umwelt und
unseren Mitmenschen liebevoll  begegnen können. Besonders zu
Weihnachten, wo viele unterschiedliche Familien und Freunde
zusammenkommen finde ich diese Meditation besonders schön.
Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst
du mir sehr gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da lassen
(bei Apple Podcasts). Wenn du dir ein bestimmtes Thema wünschst,
schreibe mir gerne auf meinem Instagram Account:
@yogatiger_podcast.


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