Mein Körper: Die Atmung

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Atmung. Ohne
Atmung könnten wir nicht leben. Dank deiner Lunge kannst du atmen
und mit der Atmung Sauerstoff aus der Luft einatmen und mit Hilfe
von deinem Herzen den Sauerstoff ins Blut und in deinen ganzen
Körper bringen. Du lernt einige einfache Atemübungen kennen und
wie sich deine Atmung im Alltag und bei verschiedenen Bewegungen
ändern kann. Spielerisch schauen wir uns einige neue Asanas, wie
zum Beispiel den Löwen oder die Biene an und wiederholen die
Asanas der letzten Folge. Beim einem kleinen Yogaspiel kannst du
dich so richtig austoben und die gelernten Asanas üben.
Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst
du mir sehr gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da lassen
(bei Apple Podcasts). Wenn du dir ein bestimmtes Thema wünschst,
schreibe mir gerne auf meinem Instagram Account:
@yogatiger_podcast.


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