#1 Biohacking Tools

Sauerstoffkammer, Licht, Kalt duschen, Sauna, Fasten,
Rotlichtlampe - Alle Themenfelder haben eine gewisse
Gemeinsamkeit. Sie wirken sich positiv auf deine Gesundheit,
deine Stimmung, deine kognitive Leistungsfähigkeit und auf dein
Energielevel aus.  


Inwiefern das jeweils möglich ist, was sich auf körperlicher
Ebene im Detail abspielt und wie du einige Biohacks leicht in
deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Folge #1
unseres Podcasts "To your health".


In der ersten Folge stellen wir uns ebenfalls vor und erzählen,
warum wir den Weg in Richtung Biohacking und Longevity
eingeschlagen haben, wie wir uns kennen gelernt haben, was uns am
deutschen Gesundheitssystem ärgert und wie es dazu kam, dass wir
im Gesundheitswesen gegründet haben. 


Dieser Podcast ist direkt an dich und deine Gesundheit adressiert
- denn sie ist dein wichtigstes Gut. 


Overview

00:03:30 - Bio Hack 1: Sauerstoffkammer
00:09:40 - Bio Hack 2: Licht
00:11:30 - Bio Hack 3: Kalt duschen
00:20:55 - Bio Hack 4: Sauna
00:27:15 - Bio Hack 5: Fasten
00:38:10 - Bio Hack 6: Rotlichtlampe