Wie Deine Unruhe abnehmen könnte? Mit Nachrichtenfasten. Mir tut es seit Jahren gut, den Nachrichtenkonsum bewusst auf ein Minimum zu reduzieren. Auf 3 Minuten pro Tag...

Aus verschiedenen Gründen habe ich mich vor einigen Jahren
entschieden bewusst auf das Fernsehen zu verzichten. 


Ich habe für mich freudvollere Alternativen gefunden. Ich finde
Bücher wesentlich aufregender und emotionaler. Mich unterhaltet
meine Arbeit außerordentlich gut, genauso inspiriert mich eine
ausgiebige Diskussion mit einem Menschen, der mir neue
Perspektiven öffnet und so zu neuen Ideen anregt. Das Fernsehen
hat auch gegen mein Interagieren mit meiner soziofamiläre
Umgebung keine Chance!


Ganz besonders verzichte ich auf den Konsum von Nachrichten. Mir
eine Nachrichtensendung anzuschauen kommt mir nicht mehr in den
Sinn.
Ich "konsumiere" bewusst nicht mehr als 3 Minuten News täglich.


Ich habe bemerkt, dass mich Nachrichtensendungen aufregen, mich
unruhig machen. Sie haben auch dafür gesagt, dass ich oft
schlecht eingeschlafen bin. Ganz ehrlich: Was versäume ich, wenn
ich bei Katastrophen und Tragödien nicht fast live dabei bin. Sie
wären so oder so passiert, was mir leid tut! Es wäre ach
geschehen, wenn ich mich nicht emotional davon in Unruhe bringen
würde. Ich bin nie unbeteidigt. Ich muss nur nicht alles
emotional miterlben! Man könnte bzw. sollte sich seiner eigenen
Nichtbeteidigung am Geschehenen einmal bewusst werden.Ich erlaube
mir Dich bitten, kurz innezuhalten, die News, die Du in letzter
Zeit so konsumiert hast abzurufen. Ohne Stress, erinnere Dich
einfach an Neuigkeiten und Themen, die Dir hängen geblieben
sind…. und erlaube mir folgende Frage:


Welcher Nachrichteninhalt aller Informationen war positiv? Welche
News waren nicht von katastrophalem Ausmaß, waren nicht
besorgniserregend und haben nicht nachhaltig für schlechte Vibes
gesorgt? Welche Inhalte im Speziellen sind Dir in Erinnerung
geblieben, die Deiner Ruhe gutgetan hat?


Als Journalist habe ich selbst von Stories gelebt, die sich
verkaufen haben lassen haben müssen!


Im Journalismus gibt es einen gängigen Slogan : „Only bad News,
good News“ .


Das Faszinierende an der „Expedition Ruhepol“: Beim Aufsuchen
Deiner Ruhe gelten andere Regeln! Nur Schönes und Liebe hilft
beim Aufsuchen von Ruhe!


Wie bringe ich Menschen dazu, die Ruhe, das wirklich Positive in
unserem Sein zu füttern. Welche vorgefertigten Konzepte, die uns
früh als Lösungskompetenz verkauft wurden, gilt es aus einem
zusätzlich neuen Blickwinkel zu betrachten?


Ich bin mir sicher, dass das Schöne die Ruhe stärkt und
gleichzeitig muss ich deswegen nichts, aber überhaupt nichts
SCHÖN REDEN. Welche schönen, welche beruhigende Mindsets haben
sich in Deine Emotionen eingebettet? Worauf greifst Du bei Unruhe
zurück?