Progressive Muskelentspannung Entspannungsmeditation im Liegen

Durch Wechsel zwischen An- und Entspannung gelingt tiefes
Loslassen. Diese Meditation ist vor allem für Beginner geeignet.
Nur wenn wir auf körperlicher Ebene los lassen können kann
Meditation wirken. Also auch geeignet als Vorbereitung zur
Meditation. Viel Freude damit.