#23: Einmal Holzweg und zurück: Wie man gekonnt Ziele über den Haufen wirft - mit Dr. Cathleen Kappes

Beim Marathon unter vier Stunden bleiben. Eine Familie gründen.
Die Promotion abschließen. Ein Café eröffnen. Wer sich solche
Ziele setzt, verbindet diese mit einer bestimmten Vorstellung von
sich selbst. Und tut sich nicht selten schwer, davon wieder
abzulassen, wenn Dinge anders laufen als geplant. Warum man sich
manchmal selbst im Weg steht und wie es doch gelingen kann, den
inneren Fokus neu auszurichten, darüber spricht die Psychologin
Dr. Cathleen Kappes in dieser Folge der Podcastreihe.


 


"Während meiner Zeit als studentische Hilfskraft träumte ich von
einer Promotion und einer Wissenschaftskarriere. Dabei ging es
mir weniger um die Wissenschaftskarriere und das Ziel, zu
habilitieren, als vielmehr um das schöngeistige Aufblühen im
Zusammenhang mit meinem Promotionsthema. Inzwischen weiß ich,
dass mich dieser Lebensentwurf zerstört hätte; schon während
meiner Masterarbeit stand ich unter enormem Stress, weil ich den
Stress im Zusammenhang mit einer derart wichtigen Abschlussarbeit
auch mit in mein Privatleben nahm: Ich brannte beinahe innerlich
aus und stellte für mich fest, dass ich meinen Traum begraben
sollte. Auch bezüglich meiner Karriere ergab eine Promotion
zumindest zu der Zeit nicht wirklich Sinn. Mir fehlten der
‚Drive‘ und die Fokussierung auf eine lineare
Wissenschaftskarriere, die Promotion betrachtete ich als
Selbstzweck und nicht als Mittel zum Zweck. Mittlerweile habe ich
mich umorientiert und bin außerhalb der Wissenschaft tätig. An
diesem neuen Ort fühle ich mich angekommen, zumal es mir nun
möglich ist, die Arbeit Arbeit sein zu lassen und nicht mein
gesamtes Leben allein an dieser auszurichten."





So, wie der/dem anonymen Verfasser*in dieses Erfahrungsberichts
geht es an irgendeinem Punkt im Leben wohl vielen, doch nicht
jede und jeder erkennt so klar den richtigen Zeitpunkt, einen
Lebensentwurf über Bord zu werfen. Das ist auch gar nicht so
leicht, denn oft hat man bereits viel Zeit und Aufwand in eine
Zielsetzung investiert, bevor sich diese als unrealistisch
herausstellt. Das sagt Dr. Cathleen Kappes, die zum Thema "goal
disengagement" forscht.





Die Gesprächspartnerin dieser Folge:


Dr. Cathleen Kappes ist wissenschaftliche Angestellte am Institut
für Psychologie der Universität Hildesheim. Sie forscht unter
anderem zur Entwicklung und Funktion von Emotionen, zu
Coping-Strategien und dem Umgang mit kritischen Ereignissen sowie
zur sozialen Informationsverarbeitung.  Im August 2022 hat
sie gemeinsam mit Kaspar Schattke ein Paper unter dem
Titel „You have to let go sometimes: advances in
understanding goal disengagement“  veröffentlicht.


Im Interview: Dr. Cathleen Kappes


Moderation: Sara Reinke


Schnitt: Thessa Kaehler und Alexandro Huber


Illustration: Alexandro Huber


Text: Sara Reinke Folge 23 wurde produziert und
erstveröffentlicht im Mai 2023.