#2 Fit und gesund - Nils Behrens

In der zweiten Hälfte des Lebens wird die Gesundheit für Männer ein
zentrales Thema. Denn während die Maschine in jungen Jahren von
allein rund läuft, stellen sich im Laufe des Lebens kleine
Zipperlein oder auch schwere Krankheiten ein. Unser heutiger Gast
ist Nils Behrens, Geschäftsführer Lans Medicum in Hamburg und Chief
Marketing Officer der Lanserhof Gruppe. Seit gut zehn Jahren
befasst er sich mit medizinischen Themen. Und in seinem Podcast
"Forever Young" spricht er jede Woche mit einem
Gesundheitsexperten. Er sucht ein Rezept, um möglichst lange fit
und gesund zu bleiben und Antworten auf die Frage, was ein gesundes
Leben ausmacht. Wir erfahren, mit welchen Tricks und Ritualen er
sich um die eigene Gesundheit kümmert, welche Wearables und Werte
sinnvoll sind und welche Stellschrauben für jeden Mann wichtig
sind. Er gibt Tipps für erholsamen Schlaf und erklärt, warum nicht
jeder Schlaf auch immer gleicherholsam ist. Außerdem räumt er mit
Mythen zur Ernährung auf und erklärt, warum Intervallfasten eine
sinnvolle Form des Essens ist. Und er erzählt uns, was in Sachen
Bewegung wichtig ist und was von den drei Faktoren Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit die meisten Menschen vernachlässigen. Folge #2
unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.