23 - Wie funktioniert Emotionsregulation? + Breathwork Session

Willkommen ihr Lieben,


ein Jahr voller Höhen & Tiefen neigt sich dem Ende. Wir sind
unfasbar dankbar für alles was wir durch diese Podcast erleben,
lernen und sehen durften. Und natürlich auch für diese
wundervolle Seelenschnack-Community, die ihr seid. Mit dieser
wichtigen Folge über das Thema Emotionsregulation beenden wir
2022 und wollen euch hier vor allem nochmal ganz viel
Selbstmitgefühl & Wissen mitgeben, dass Selbstfürsorge
keinesfalls egoistisch ist und auch nicht immer "fancy" sein
muss. Sie fängt schon bei dem Wissen und Anwenden von
Emotionsregulation an, deshalb reden wir über unsere eigene
Erfahrung mit dem Thema, Annalena bringt Erfahrungen aus ihrer
Praxis mit ein und zum Abschluss gibt es noch eine heilsame
Breathworksession für euch. Auf das es euch gut tut und hilft wo
immer ihr grade in eurem Leben steht.


Passt auf euch auf, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins
Neue Jahr!


PS: Wir starten im neuen Jahr ungefähr im Februar mit neuen
Folgen im Staffelformat. Falls ihr Themenwünsche haben solltet
oder auch Rituale teilen wollt schreibt uns auf
@seelen_schnack 


In Liebe,


Annalena & Hannah


Musik von Marius Nitzbon
Schnitt Alva Reifenstein