Meine persönliche Morgenroutine für einen energiegeladenen Tag (Folge: 289)

In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit
dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und
Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein
Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven
und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu
erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine
optimieren kannst.


Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser,
um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in
Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so
wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann.


Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für
deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden.
Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt,
Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt.


Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene
auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem
zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine
Geschmackssinne zu verbessern.


Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit
einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben
kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch
deinen Geist und deine Seele nährt.


Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine
mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst.
Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative
Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu
kultivieren.


Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und
Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen
Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie
du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual
machen kannst!


Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.


Deine Annette


 


Wenn du dir Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen wünscht,
kommst du sehr gerne in mein Aktivprogramm.


Den Link findest du hier:


https://parodontitis.drannettejasper.de/aktivprogramm


Du wünscht dir mehr Unterstützung?


Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:


https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/


Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du
bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/


 


Hier findest Du mich:


Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.de
Muskanadent: https://muskanadent.com
YouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube
Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasper
Facebook Dr.
Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/
Facebook
Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/
Instagram Dr.
Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/

Instagram
Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/

Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben
lang”: https://verzahnt.online
Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir:
https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
Buch
“Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043

Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette
Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-