#50 Panikattacken heilen? Eine Reise zur Körperliebe - Interview mit Cosima Selbach

Von Panikattacken und der Missachtung des eigenen Körpers hin zu
liebevoller Dankbarkeit und Wertschätzung im Fühlen und Handeln…
Cosima ist eine unglaublich starke und inspirierende Frau. Sie hat
es sich selbst zur Aufgabe gemacht, Gefühle anzunehmen, statt sie
wegzudrücken und vor allem auch jeden Tag aufs Neue dankbar für
dieses Leben und den eigenen Körper zu sein. Als Maschinenbauerin
erlebt sie einen sehr rationalen und strukturierten Arbeitsalltag
und integriert bewusst Gefühlsmomente in ihren Alltag. Cosima nimmt
uns mit auf ihren persönlichen Weg zu mehr Selbstliebe und erklärt,
welche Tools ihr geholfen haben und noch immer tun. Du erfährst:
was aktive Meditation ist, wie du sie praktizieren kannst, um eine
bewegte Alternative zur stillen Meditation zu haben was du bei
Panikattacken tun kannst, um dich sicher und ruhig zu fühlen wie du
dein Umfeld mit auf deine persönliche Entwicklungsreise nimmst wie
du deinen Körper lieben lernst warum es keine negativen Gefühle
gibt Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt, deinen
Körper liebevoll und dankbar anzunehmen und Zugang zu der ihm
innewohnenden Weisheit zu bekommen. Wie viel Beachtung schenkst du
deinen Gefühlen dich auf einer Skala von 1 (fast keinen, ich
unterdrücke immer) bis 10 (ich beobachte und lasse sie da sein)?
Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den
Kommentaren. Deine Madlen & Cosima