#150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung

Willkommen bei MM Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den
Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe
deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich
zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den Links für
weitere Empfehlungen).





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Folge als Video anschauen:


https://youtu.be/hOUrxwOAC48/





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00:12 - Worum geht es in dieser Folge?


02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken
zusammenhängen


08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können


19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren
Körperbeziehung


20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu
verwandeln


37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler


43:20 - Was hast du für dich mitgenommen?





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Links:





Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen)


https://youtu.be/3RhzA9_Q1Yc/





Die letzte Folge MM Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit
Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?):


https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/


https://s.movingmonkey.de/149/





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Körper.





Für Freude an Bewegung.





Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





Keep moving, stay sexy


Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor





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