#145 Baue deine Movement Toolbox, Nur Barfuß & Regenerationstipps für weniger Schmerzen

In dieser Folge von MM Radio geht es darum, wie du deine Movement
Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und
Regenerationstechniken Schmerzen reduzieren kannst. Wir sprechen
über den Umgang mit Stress, Erwartungen und Zweifel und wie wir
inneren Frieden und Freude finden können. Jeden Sonntag werde ich
meine Erfahrungen und Erkenntnisse der Woche rund um Bewegung,
Therapie und den Körper zusammenfassen. Verfügbar wie gewohnt als
Video und Podcast.





Folge als Video anschauen: https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ/





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00:00 Deine neue Show für Insights aus der Welt der Bewegung,
Coaching, Therapie & Schmerzreha 05:16 Ein persönlicher Text
10:37 Beziehung zu Schmerzen verändern 15:08 Menschliche
Verbindung & Status 18:37 Adidas vs. Barfußschuhe 24:09
Inhalte der Strongmove Masterclass 27:11 Deine MVMT Toolbox 33:57
Regenerationstipps gegen Schmerzen 38:55 Gewohnheit vs.
Pathologie





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Links:


Text "Inner War means Peace":
https://blog.leonvictor.de/p/inner-war-means-peace/





Will Storr - The Status Game: https://amzn.to/43bL45v/





Die Strongmove Masterclass:


https://elopage.com/epl/Zmp2hUYsrJUcEKDhyArc/





Doppelte Ausatmung Erklärung (Huberman)


Kurzversion: https://youtube.com/shorts/9JhTMTksk9s/


Lange Version: https://youtu.be/kSZKIupBUuc/





Interview mit Lars Lienhard & Ulla Schmid-Fetzer:


https://youtu.be/BOmzQ8uKTNM/





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Für Freude an Bewegung.





Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





Keep moving, stay sexy


Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor





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