Schlaf im Ausdauersport | Ep. 1

Ab heute wollen wir immer eine Woche nachgelagert zum vorherigen
#ScienceFriday in unserem neuen Podcast Format noch einmal auf
die Thematik eingehen und eure Fragen dazu beantworten! Den
Anfang machen Tessa und André mit einem Intro zum Thema Schlaf
und besprechen die Fragen, was Schlaf überhaupt ist, was mit
Blick auf Regeneration während des Schlafs passiert und warum
proteinreiche Ernährung abends sinnvoll sein kann.