#42 PMR - Ein weiteres Tool für deine Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein
Entspannungsverfahren, dass auf dem Wechsel zwischen An- und
Entspannung der Muskulatur basiert. Damit lernst du nicht nur
wieder mehr in die Entspannung zu kommen, sondern auch im Alltag
wahrzunehmen, in welchen Situationen, Reizen oder Gedanken du in
Anspannung kommst und wie diese abzubauen sind.


Wenn du das Entspannungsverfahren "Autogenes Training" erlernen
möchtest, dann hast du jetzt im MAI noch ein Special-Angebot.


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Free your soul! 

Deine Laura & Nadja