#12: 7 Wege, um dein Gedankenkarussell zu stoppen

Es gibt immer wieder – zum Glück nur mehr sehr selten – Phasen in
meinem Leben, in denen ich abends nicht gleich in den Schlaf
finde. Oder schon sehr früh aufwache und nicht mehr einschlafen
kann. Kennst du das auch? JA? JA! Dann habe ich etwas für dich!


Ich habe mir über die letzten Jahre verschiedene Tools und
Rituale zurechtgelegt, um mein Gedankenkarussell zu stoppen und
abends gut in den Schlaf zu finden. Meine Top 7 möchte ich dir
heute vorstellen, um auch dir einen erholsamen Schlaf, und
dadurch wieder mehr Energie für den Tag, zu verschaffen.


Hier geht's zum Blogbeitrag mit den beiden Videos:
https://www.sabinepraher.com/gedankenkarussell-stoppen/


Weiterlesen unter Stress & die Ebenen der Gesundheit:
https://www.sabinepraher.com/stress-koerper-ebenen/


Warum wir besser unsere Energie statt unserer Zeit managen
sollten:
https://www.sabinepraher.com/energiemanagement-zeitmanagement/