#8: Bewegung in den Alltag integrieren und dich wieder spüren (Kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm!)

Hast du dir für das neue Jahr vorgenommen, dich mehr zu bewegen
oder besser auf deinen Körper zu achten? Wenn es
wirklich-wirklich eine deiner höchsten Prioritäten ist, dann kann
dir vielleicht mein Artikel zum Thema „Wie Veränderung
gelingt“ helfen.


Ich hab´s allerdings nicht so mit Neujahrsvorsätzen. Ich bin der
Meinung, dass wir jeden Tag die Chance haben, etwas zu verändern
und dass die kleinen täglichen Mini-Schritte und neuen
Gewohnheiten, dann, in Summe, Großes verändern können.


Ich sehe es als eine meiner Aufgabe, regelmäßige, gesunde
Bewegung wieder zu einer Normalität werden zu lassen. Ich habe
erfahren, dass Bewegung, die mein Körper sich wünscht, so
unterschiedlich sein kann, wie meine Tagesverfassung. Und dass
diese Bewegung meine Stimmung, meine Gedanken, meine innere
Ausrichtung verändern kann. Aber dazu weiter unten mehr.


Hier geht's zum Blogartikel:
https://www.sabinepraher.com/blog/bewegung-spueren-kein-selbstoptimierungsprogramm/


Weiterlesen: Stress & die Ebenen der Gesundheit -
https://www.sabinepraher.com/blog/stress-koerper-ebenen/