#3: 9 + 1 Energietankstelle im Alltag: Simple Selbstfürsorge in stressigen & herausfordernden Zeiten

Du kennst doch sicher die Ansagen der Stewardessen, die uns im
Flugzeug sagen, dass, wenn die Sauerstoffmaske runterkommt, wir
diese immer selber zuerst aufsetzen sollen. Erst dann sollten wir
unserem Kind bzw. anderen helfen. Das ist essenziell wichtig.
Wenn dir im Flugzeug „die Puste ausgeht“ während du deinem Kind
die Maske aufsetzt, bist du für niemanden eine Hilfe und bist
dann selbst auf Hilfe angewiesen.


Genauso ist es auch im Alltag. Du sorgst für deine Kinder, Enkel
oder pflegebedürftige Angehörige, gibst dein bestes im Job und
vergisst dabei auf dich. Die Zeit für dich nimmst du dir erst,
wenn die Kinder versorgt sind, die Küche sauber, die Wäsche im
Kasten, usw.


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