Was ist Entspannung? 3 Entspannungstipps von Birgit Lackermayr

Kennst Du das auch: der ganze Tag ist vollgepackt mit Arbeit? Du
schaffst es kaum eine kurze Auszeit einzuplanen? . Abends fällst Du
dann erschöpft ins Bett und nimmst Dir fest vor, dass es am
nächsten Tag anders wird. Doch es kommt wie es kommen muss: Du
verfällst in alte Verhaltensmuster. . Was ist eigentlich Stress
und was heißt das "sich entspannen"? In dieser Podcastfolge erkläre
ich Dir, was Stress ist und wie Du lernst damit besser umzugehen. .
Wichtig zu wissen: Wenn Du ein Morgenmensch bist, stresst es Dich,
dass Du abends noch Deine Buchhaltung machen musst oder Du in
Deinem Mittagstief hochkonzentriert ein Angebot erstellen musst. Du
arbeitest nicht im Takt mit Deiner inneren Uhr. . Es gibt so viele
Gründe, warum wir uns aus der Ruhe bringen lassen und wieso wir
dann angespannt sind. Das führt dann zu Rückenschmerzen oder
Kopfschmerzen. Birgit erzählt uns ihre Geschichte und Du kannst für
Dein Business wertvolle Tipps mitnehmen, wie Entspannung auch
zwischen dem Büroalltag gelingt. . . Weißt Du, zu welcher
Tageszeit Du am leistungsfähigsten bist und wann es besser Zeit ist
für eine Pause? Mach einen Test, damit Du Dir auch sicher sein
kannst: https://michaelabear.typeform.com/to/sz1xS4TD . . Kennst Du
schon die Geschäftsfrauengruppe? Hüpf rüber und triff
Gleichgesinnte.
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