Abnehmen mit Nudging

Wie kann ich abnehmen? - Ja, rational weiß ich wie - aber wie kann
ich es wirklich schaffen? Diese Frage stellte sich Peter vor 1
Jahr. Das Ziel war es 18kg los zu werden und dadurch einen
gesünderen Lebensstil zu schaffen. Keine einfache Aufgabe -
wohlwissend, dass Peter oft genug schon gescheitert ist. Doch mit
dem gekonnten Einsatz von "Nudges" sollte es schlussendlich
klappen! Das es dabei auch einen psychologischen Stupser aus der
rechten Ecke benötigt, war dann schon extrem. Aber ihr werdet es
selber hören müssen, um es verstehen zu können. Links aus der
Folge: Nudge: Wie man kluge Entscheidungen anstößt, Buch von Cass
R. Sunstein und Richard Thaler, ISBN-13 978-3430200813 Die
1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung [James Clear]:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469 Vernetze
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