„Schreiben ist ein Weg zu sich selbst“ - Wie Journaling dich auf diesem Weg unterstützt

Journaling hat eine wunderbare Kraft. Es kann deine mentale
Gesundheit stärken und mehr Lebensfreude entstehen lassen. Im
Unterschied zum klassischen Tagebuch, schreibst du beim Journaling
über deine inneren Erfahrungen. Du reflektierst regelmäßig Gedanken
und Gefühle und bekommst so ein besseres Gespür dafür, was dir gut
tut und wann und warum du dich unwohl oder unglücklich fühlst.
Durch gezieltes Fragen stellen, wirst du dir deiner Lebens- und
Denkweisen bewusst und arbeitest an deiner eigenen Persönlichkeit.
Nur wer sich mit sich selber auseinandersetzt, kann sich auch
wirklich kennenlernen. Wenn man seine Gefühle, Gedanken, Träume,
Wünsche und Ziele zu Papier bringt, wird man sich immer klarer
darüber, was man eigentlich wirklich will und was wirklich wichtig
ist. Dadurch kann nicht nur Stress abgebaut werden, du kannst auch
dein Selbstwertgefühl stärken, deine Ziele fokussierter verfolgen
und so zu einem allgemein besseren Wohlbefinden und einer höheren
Lebenszufriedenheit gelangen. Bianca und ich sprechen in dieser
Episode über die sinnliche Schönheit vom Schreiben auf Papier.
Verbindung von Hand und Herz. Du erfährst alles über verschiedene
Methoden des Journalings, wie z. B. Morgenseiten Bullet-Journal
Dankbarkeitstagebuch Erfolgstagebuch One Line a Day Du erhältst
außerdem viele hilfreiche Tipps für deinen Journaling Start, von
der Methode bis hin zum perfekten Material. Du findest alle
Informationen zu dieser Folge, wie z. B. Biancas Schreibimpulse
Kartenset, ihr Buch „Mindful Social Media Marketing“ und die
Buchempfehlungen zum Journaling in den Shownotes unter folgendem
Link: https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/ Schau dir
unbedingt Biancas Angebote an. Ich kann sie dir sehr ans Herz
legen. Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Gespräch! Deine Lisa
____________________ Wenn du ein Fan des STRESSFILTERS bist, würde
ich mich riesig freuen, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mir bei
Apple Podcasts eine positive Bewertung und eine Rezension
hinterlässt:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/stressfilter/id1487220862 Ich
freue mich riesig über dein Feedback! ️ ____________ Du fühlst dich
erschöpft und überlastet? Teste hier dein Energie-Level
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