#40 Veränderung (4/7): Wenn gefühlt nichts mehr geht

So schön, dass du immer noch da bist und herzlich willkommen zur
vierten Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema
Veränderung. Es geht weiter darum wie du das Selbstvertrauen für
ein besseres Durchhaltevermögen gewinnst, um zweifellos neu
anzufangen. In den Folgen 36 - 39 habe ich dir die Stufen Schock,
Verneinung, Wut & Trauer vorgestellt und was du tun kannst, um
dranzubleiben und gut da durchzukommen. Jetzt kann es aber auch
passieren, dass wir gar nicht mehr so richtig aus dem Strudel
rauskommen und durch das Gefühlschaos und Gedankenkarussell in
einem Tiefpunkt landen. Ich kenne das selbst sehr gut und nenne es
liebevoll 'Jammertal', denn auch ich bin wütend, traurig oder
schäme mich für Dinge, die ungefragt in mein Leben treten.
Allerdings helfen mir diese Emotionen wenig dabei meine
Selbstzweifel loszuwerden. Aber genau das brauchen wir, um mit
etwas neuem anfangen zu können. Was du dann am besten für dich tun
kannst? Such dir Hilfe! Im privaten Umfeld, bei deiner*m
Hausarzt*in oder bei Profis, wie einer*m Therapeut*in, Coach oder
Heilpraktiker*in. Finde deinen ganz persönlichen Ankerplatz, der
dich wohlwollend unterstützt. Alles was dir dabei hilft, damit du
eine richtig gute Entscheidung für deine Veränderung im Leben
treffen kannst, ist erlaubt. Oder höre dir auch sehr gerne Folge #9
'Wähle Vertrauen statt Angst - Stark bleiben in Krisenzeiten' in
Querantrieb an, wo ich noch mehr über Achtsamkeit erzähle. Wenn du
jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere
'Querantrieb - zweifellos? neu anfangen!' und höre dir die Serie
Veränderung in deinem eigenen Tempo an. Pass gut auf dich auf,
deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Coaching
https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de
Mitarbeit & Musik: Nils Donat
https://www.instagram.com/nilsdonat/