#3 - Muskelzuwachs durch Nabelbruch - durch eine Verletzung zu mehr Gains

Marcel spricht über seine Erfahrung mit Nabelbrüchen. Wie sind
die Nabelbrüche entstanden? War das Krafttraining "schuld" daran?
Wie wurden sie behandelt und wie hat sich Marcels Training
dadurch verändert?


Außerdem erklärt er, warum er trotz oder gerade wegen der
Nabelbrüche deutlichen Muskelzuwachs verzeichnen konnte.


00:00 Intro
01:55 High- & Low-Light der Woche
14:42 Erster Nabelbruch
25:00 Arten der Operation und die Zeit danach
31:13 Das Training nach der Operation
37:09 Zweiter Nabelbruch
40:29 Was jetzt? Krafttraining aufgeben?
51:55 Mehr Muskelaufbau dank Nabelbruch!
56:00 Wodurch wurde das möglich?
01:12:05 Zusammenfassung
01:17:35 Wir trinken Espresso


Folge Julia auf Instagram:
https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/


Folge Marcel auf Instagram:
https://www.instagram.com/eisen.hauer/


Besuche unsere Webseite:
https://www.craftkoerper.com/