#16 - Entspannung für den Körper

Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper, atme und entspanne.
Du kannst diese kurze Meditation nutzen, um Körper und Geist zur
Ruhe zu bringen. Und du kannst sie auch als Einstieg für eine
längere Meditation nutzen. Bleibe im Anschluss für dich in der
Stille und nimm wahr, was auch immer sich in dieser Stille für
dich entfaltet.


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Ulrike ist ausgebildete Atemtrainerin und Coach. Mehr unter
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