#3: Weiblicher Zyklus & Yoga

Yoga wurde ganz ursprünglich von Männern für Männer entwickelt.
Das bedeutet, wir praktizieren noch heute oftmals Männeryoga.
Doch wir Frauen sind zyklische Wesen. Wir durchleben
unterschiedliche Phasen, sind nicht immer konstant.


Wichtig ist es daher, dass du deine Praxis flexibel gestaltest.
Ja, eine tägliche Yogaeinheit, die zielgerichtet ist, hilft dir.
Doch du darfst sie je nach deiner Zyklusphase anpassen. Sei
achtsam mit dir und mache genau das, wonach dein Körper verlangt.
Sei konsequent, doch zwinge dich zu nichts.


Darum geht's in dieser Folge:
Was ist Zyklus Yoga?
Wie du Yoga angepasst an deinen Zyklus praktizieren kannst
Warum solltest du Yoga überhaupt zyklisch praktizieren?

Bist du bereit? Dann höre jetzt in die Folge rein!


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Alles Liebe,


Deine Marie