Episode 19: Der Lärm der Welt

Für das Erlernen einer annehmenden Haltung für die Dinge der Welt
dürfen Sie sich bei dieser Übung zu einer befahrenen Straße
begeben. Beschreiben Sie dabei die Geräusche, die Sie hören und
versuchen Sie diese nicht durch Ihre eigenen Gedanken oder Gefühle
zu bewerten. Ziel dieser Übung ist das wahr- und anzunehmen
unangenehmer Dinge.