#115: How to Be Comfortable with Being Uncomfortable - Ben Aldridge und sein Jahr der Challenges

In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Komfortzone.
Der Autor - Ben Aldridge - hatte in der Vergangenheit mit
Panikattacken und Angstzuständen zu kämpfen. Das wurde irgendwann
so schlimm, dass er im Urlaub im Hotelzimmerbett lag und dachte,
dass er gleich an einem Herzinfarkt sterben wird.


Bei seinem Weg zurück in ein "normales" Leben hat er sich in
verschieden Sachen ausprobiert. Von professionellen
Therapie-Sessions über Self Help Bücher bis hin zu seinem "Jahr
der Herausforderungen". Und genau darum geht es in seinem Buch.


Aldridge hat innerhalb eines Jahres 43 verschiedene Challenges
absolviert. Diese reichen vom Zauberwürfel, Japanisch lernen oder
kalt duschen bis hin zu seinem ersten Marathon oder dem bekämpfen
seiner Flugangst. Im Buch erläutert er was er aus den Challenges
lernen konnte und wie er vorgegangen ist.


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