ERGO Wohnzimmergespräche Ep. 2: Selfcare für Körper & Geist

In der zweiten Folge unseres Podcasts „Wohnzimmergespräche“ geht es
darum, wie man seinen Körper und Geist, auch besonders in der
aktuellen Situation, fit halten kann. Gerade sitzt man viel
zuhause, der Weg zum Kühlschrank ist kurz und die Motivation Sport
zu treiben ist gleich null, da das Lieblings-Fitnessstudio
geschlossen ist und die Sportmannschaft nicht trainieren darf. Wie
kann man da Motivation finden, sich doch zu bewegen und nicht in
einen ungesunden Lebensstil zu verfallen? Und wie kommt man
vielleicht aus der Spirale eines ungesunden Lebensstils am besten
heraus? Sport und Bewegung helfen auch dabei, wenn die aktuelle
Situation auf die Psyche schlägt, aber aller Anfang ist schwer –
besonders wenn es einem nicht so gut geht. Zusammen mit Paula vom
Blog Lauvernarrt unterhält sich Kai über den Dreiklang von
Psyche/Motivation, Sport und Ernährung. Paula gibt mit ihrer
Expertise spannende Insights und hilfreiche Tipps, wie man
überhaupt das eigene Sportprogramm am besten startet und was
häufige Fehlerquellen sind. Bewegung ist gut, Absicherung noch
besser! Auch trotz eines sportlichen und gesunden Lebensstils kann
es mal passieren, dass man durch unvorhergesehene Umstände seinen
Beruf nicht mehr ausüben kann. Für diese Fälle gibt es die ERGO
Berufsunfähigkeitsversicherung, die euch absichert – ob als
Angestellter oder Selbstständiger.