141 Hochsensible und die Heilkraft der Natur

Marianne Schauwecker (72), hat schon früh
gespürt, dass die Natur ihr Kraft und Geborgenheit, sowie tiefe
spirituelle Verbundenheit schenkt. Ihr beruflicher Weg: Lehrerin,
Mutter und Hausfrau, Gymnastiklehrerin, Jus-Studentin,
Liedermacherin. Jahrelang trat sie solo und im Trio SAITENsprung
ARTiger Frauen mit ihren Liedern auf. Gleichzeitig führte ein
intensiver therapeutisch-spiritueller Weg sie zu einer neuen
Ausbildung: Als Stimmausdrucks- und Musiktherapeutin in eigener
Praxis und in der Psychiatrie fand sie schliesslich 2007 zum
Thema Hochsensibilität, einem damals noch fast unbekannten Thema.
Sie gründete in der Schweiz die erste Website zum Thema - noch
heute eine zentrale Anlaufstelle für
Betroffene: www.hochsensibilitaet.ch. Ihr grösstes Glück
sind ihre bald 50jährige Ehe mit Daniel, die beiden Kinder und
die beiden Enkel, sowie das wachsende Dankbarkeitsgefühl, dass
wir im Leben durch helle und dunkle Zeiten stets sicher geführt
werden. Zentrale Naturerfahrung: Wandern, der Jakobsweg.


 


Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10
Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die
Natur und Deine Arbeit).


Die Heilkraft der Natur muss man selber spüren und direkt
erfahren. Ich kann das am besten vermitteln durch ein Lied oder
durch das Schildern einer persönlichen Naturerfahrung.


 


Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem
Wald?


Als hochsensibler und stressanfälliger Mensch bin ich schnell
überreizt durch die vielen Inputs im "normalen" Alltag. Da gibt
es im Wald - und generell in der Natur draussen - zuerst einmal
ein tiefes Aufatmen, ich nehme die Stille bewusst wahr, meine
Augen entspannen sich im Grün, ich lasse mich durch die
Vogelstimmen berühren und spüre: Natur ist Heilkraft pur. Beim
Wandern kommt zusätzlich die wohltuende, regelmässige Bewegung
hinzu, die mich herunterholt aus den Gedanken ins einfache Sein
und stetige Weitergehen.


 


Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie sieht
dieser aus?


EINERSEITS haben wir das Glück, im Schweizer Kanton Thurgau eine
alte Blockhütte an einem Waldrand zu besitzen. Jedes Mal, wenn
wir in unserem "Waldhüsli" ankommen, spüren wir ganz deutlich,
wie dieser Ort uns wohltut. Der Alltag fällt von uns ab, wir
gehen einfachen Waldarbeiten nach, wischen die Hütte, sammeln
Holz, entfachen das Feuer, kochen über dem Feuer, werden zu einem
Teil der Natur. Die Landschaft ist unaufgeregt, ruhig, - wir
schauen über die Felder, sehen in weiter Distanz eine Strasse mit
Autos, die man je nach Windrichtung nur selten hört und spüren
"etwas Urtümliches" in diesem einfachen Leben, das wir hier
draussen führen.


Lied «Waldhüsli» auf schweizerdeusch


Lied «Waldhüsli»  mit deutschem Untertitel


ANDERERSEITS ist mein "Lieblingsplatz" aber auch ein
"beweglicher": das Fernwandern schlechthin. Darunter verstehe ich
das "Immer-weiter-gehen", wie wir es auf dem etappenweisen
Pilgerweg von zuhause bis nach Santiago de Compostela erfahren
haben. Dieses fortwährende Weitergehen kann auch zum
"Lieblingsort", der ständig ändert, werden. Das Erleben des
steten Wechsels der Ortschaften, der Natur, der Wälder… ist etwas
unglaublich Befreiendes: immer weiter gehen bei jedem Wetter:
dies stillte in mir eine Art "Fernweh", welches ich früher immer
wieder verspürt hatte.


 


Gibt es ein Wald-/Naturerlebnis das Dich persönlich ganz
besonders geprägt hat? Was ist es, dass Dich noch heute an diese
Situation erinnert und was hast Du daraus für Dein Leben
mitgenommen?


Ich war vierjährig und alleine im Garten. Als ängstliches Kind
verlor ich beim Anblick von grossen gelben und violetten Blumen,
die ich lange betrachtete, plötzlich alle Angst und fühlte mich
eine Weile lang überglücklich und geborgen. Gleichzeitig hörte
ich, wie ein Flugzeug vorüberflog und dessen Sound sich langsam
in der Ferne verlor. Noch heute, wenn diese altmodische Art
Flugzeug (die "Tante Ju") vorbeifliegt, kommt mir dieses frühe
Blumen-Erlebnis des 'Einsseins allem' wieder in den Sinn.


 


In welchen Situationen suchst Du ganz bewusst den Wald
auf?


Der Wald 'als Wesen' zieht mich generell an, einzelne Bäume sind
Wunderwerke der Natur, die auf geheimnisvolle Weise miteinander
verbunden sind und kommunizieren. In einem Wald sein zu dürfen
und diese Stille, Kraft und Verbundenheit zu spüren, ist ein
Eintauchen in eine eigene, heilsame Welt, die ich oft aufsuche.


 


Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein
berufliches Tun einfliessen zu lassen?


Mit freier Stimmarbeit und Stimmimprovisation ist es möglich, die
Verbindung zur Natur spürbar zu machen und zu verstärken. Meine
Freundin (und Umweltwissenschaftlerin) Barbara Gugerli-Dolder und
ich haben gemeinsam ein Umweltliederbuch herausgegeben
(mittlerweile vergriffen und nur noch antiquarisch erhältlich) -
"Barfuss über die Erde" - mit "Kreativteil" und diesbezüglich
auch Kurse für Lehrkräfte angeboten. Die gesammelten Lieder
vertiefen ohne "Zeigefingermoral" die Verbindung zur Natur, und
im "Kreativteil" haben wir unzählige Übungen und Tipps
entwickelt, wie man mit der Stimme wieder in einen stärkeren und
direkteren Bezug zur Umwelt gelangen kann.


 


Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot
ansprechen?


Mit unseren Kursen "Barfuss über die Erde" sprachen wir vor allem
Menschen an, die ihrerseits mit andern Menschen, auch mit
Kindern, arbeiteten, um Tipps und Ideen weiterzugeben, wie man
auch mit Liedern und der Stimme mit der Umwelt tiefer in
Verbindung kommen kann.


 


Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinen Natur-
und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise worin möchtest
Du sie unterstützen?


Die Stille zu finden, in der es erst möglich wird, die Natur, den
Wald, das Wasser... zu spüren. Viele Menschen benutzen
Waldspaziergänge, um unaufhörlich miteinander zu reden. Somit
verpassen sie es, sich mit der Natur zu verbinden und bringen
sich um den starken, heilsamen Effekt, welchen die Natur auf uns
Menschen haben kann.


 


Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem
Natur-/Waldbesuch besonders stärken können?


"Mit der Natur singen". Das heisst nicht, ein altes Lied
hervorzuklauben und loszuschmettern... Vielmehr muss man zuerst
hinhören, um die "Stimme des Waldes" (der Natur, des Windes, des
Bachs...) wahrzunehmen. Erst dann kann man mit leisen Summtönen
mit einstimmen und langsam eins werden mit dem Naturklang.


 


Was liegt Dir noch am Herzen, das Du uns mit auf den Weg
geben möchtest?


Ein herzliches Dankeschön an Sandra und alle, die mir zuhören


 


Deine Buchempfehlung


"Eine neue Erde - Bewusstseinserweiterung anstelle von
Selbstzerstörung" von Eckhart Tolle (und seine andern
Bücher)


 


Hast Du ein eigenes Buch oder ein weiteres
Online-Angebot?


"Barfuss über die Erde", Barbara Gugerli-Dolder und Marianne
Schauwecker, Pestalozzianum Verlag (antiquarisch noch erhältlich)
CDs und Kinder-Weihnachtsmusical der Liedermacherin Marianne
Schauwecker, www.marianneschauwecker.ch, Onlinebestellung


 


Kannst Du eine Ressourcenquelle empfehlen?


Da meine momentane zentrale Arbeit die Website für
Hochsensible ist, fällt mir keine zusätzliche Ressource
betreffend Wald und Natur ein - ausser die direkte
Selbsterfahrung (siehe oben). Was Hochsensibilität anbelangt,
kann ich meine unten erwähnte Website
https://www.hochsensibilitaet.ch/ als Ressource für Hochsensible
empfehlen: Sie enthält nebst vielen Tipps und Kapiteln mit
zentralen Themen betreffend HS - auch ein Austauschforum, eine
Therapie- und Beratungsliste, aktuelle Ankündigungen, ein Blögli
mit Geschichten aus dem Alltag einer Hochsensiblen, fünf Kapitel
über hochsensible Kinder, Fragen und Antworten Links zu Tests und
andern Websites etc. etc.


 


Website


https://www.hochsensibilitaet.ch/


Youtubekanal Marianne Schauwecker mit dem "Waldhüsli-Lied"