#34 Nutze die Pause

Pausen sind für Körper, Geist und heutzutage auch für die Augen
enorm wichtig. Mehrere Studien zeigen: der Mensch ist
leistungsstärker und konzentrierter, je effektiver die Pause ist.
Doch gerade durch das Homeoffice werden Pausen häufig
vernachlässigt. Wie kann ich mich zum Pause machen motivieren? Wie
nutze ich meine Pause sinnvoll und wie viel Pause ist eigentlich
richtig? Antworten gibt es von Herrn Prof. Dr. Ingo Froböse von der
Deutschen Sporthochschule Köln, Institut für Bewegungstherapie.