Noch 19 Wochen: How to train – Unser Trainingsplan

Die erste Woche des Marathon-Trainings ist geschafft - Zeit zu
reflektieren! Während Jannes Woche von sehr vielen Auf-und-Ab’s
geprägt war (Spoiler: Das Laufen hatte mehr mit ab als auf zu
tun), stand auf Ginas Trainingsplan bereits ein erster Wettkampf.
Außerdem geht’s in dieser Folge um den richtigen Trainingsplan.
Wie sind wir zu unserem Trainingsplan gekommen und was steht da
eigentlich so genau drin?





Die Podcastfolge von Kontrollierte Anstrengung zum Thema
Trainingssteuerung gibt's hier.


Unsere Playlist bei Spotify gibt's hier.