Episode 6: Fokus, Atmung und Mindset - Tools für ein besseres Leben

Können Gedanken unsere Gesundheit und unsere Emotionen
beeinflussen und den Verlauf unseres Lebens bestimmen? Warum ist
Fokus in Zeiten von Smartphones und Social Media so wichtig? Wie
können uns Atmungstechniken stärker machen und den Stress
reduzieren?


Diese und weitere spannenden Themen bespreche ich mit Dr.
Matthias Wittfoth.


Matthias ist Stresshacker, Wim Hof Method Instruktor,
Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor, Speaker und Experte für
hocheffektive Veränderungsprozesse.


In dieser Episode erklärt er uns einige der Tools, die er im
Laufe der Jahre ausprobiert hat, um sein Leben zu transformieren.