#259: Sich abgrenzen lernen | 7 Tipps zum Selbstschutz

Fällt es dir schwer, dich abzugrenzen und Nein zu sagen? Gehst du
häufig die Extrameile um es allen Recht zu machen, dabei kommst
du selber aber zu kurz? Das Resultat: Du bist häufig ausgelaugt
und ärgerst dich über dich selber, dass du nicht für dich und
deine Bedürfnisse einstehst...


Dann ist diese Folge genau richtig für dich denn du wirst
erfahren, wie du besser Grenzen setzt und auf dich achtest. Wie
entwickeln gemeinsam für dich eine wirkungsvolle Schutzhülle für
Körper und Geist, die dich vor Energievampiren schützt.


Du lernst unter anderem:


-Die 3 typischen Risikofaktoren, die dazu führen, dass du
ausgenutzt wirst


-Wie es dir gelingt, häufiger Nein zu sagen


-Mit welchen 5-Minuten Trick du deinen Abgrenzungsmuskel
trainieren kannst


-Wie du deinen typischen Verhaltensmustern auf die Schliche
kommst


-Wie du eine virtuelle Schutzhülle entwickelst, die dir hilft,
komplett bei dir zu bleiben


Falls du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, ist diese
Folge des Podcasts Design Your Life genau richtig für dich!


Bonus Material


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Bücher: Du musst nicht von allen gemocht werden