#10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee!

Kaffee begleitet dich als täglicher Begleiter? Du hast schon von
einigen Mythen gehört und bist dir unsicher, was davon stimmt? Du
möchtest wissen, wie Coffein und Cortisol auf deinen Körper
wirken und deinen Stresshaushalt regulieren? In dieser Episode
möchten wir wieder Licht ins Dunkle bringen und dir helfen, diese
Stimulanz optimal einzusetzen. 





min 0: Intro Coffein & Cortisol


min 1:22: Stimulanz Coffein/Teein


min 4:13: Wirkmechanismus


min 6:50: Mythos 1 - Wachmacher


min 7:50: Mythos 2 - Abhängigkeit


min 9:29: Mythos 3 - Krankmacher & Dosis


min 12:16: Mythos 4 - Deydration 


min 13:19: Coffee Nap


min 16:47: Stresshormon Cortisol


min 20:18: Senken des Cortisolspiegels


min 23:58: Outro