02: Wie funktioniert Muskelaufbau?

In dieser Folge spricht Allround Athletics Gründer Coach Zimo mit
dir darüber, wie Muskelaufbau funktioniert. Du erfährst, die 3
wichtigsten Säulen für erfolgreichen Muskelaufbau (Training,
Ernährung, Regeneration) und lernst diese optimal für dich
umzusetzen.

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Links mit mehr Infos zum Thema dieser Podcast-Folge:
https://allroundathletics.de/wie-funktioniert-muskelaufbau/
https://allroundathletics.de/staerker-werden-kraftaufbau/