#43- Sportliche Ziele mit Köpfchen erreichen- mit Athletiktrainer Yao

Sportliche Ziele zu erreichend erfordert mehr, als das übliche
Trainingsprogramm, weiß Yao. Als Personaltrainer und
Athletiktrainer von Borussia Möchengladbach unterstützt er
ambitionierte Sportler dabei ihre Performance zu verbessern. Dabei
kommt es nicht nur auf Muskeln, Ausdauer Schnelligkeit und Technik
an. Wir sprechen ganz genau so über die richtige
Trainingseinstellung, Wettkampfmentalität und die Nervenstärke die
es als Athlet braucht. Manchmal kann diese auch bedeuten, dass wir
pausieren wenn wir verletzt sind, und aufpassen nicht zu viel zu
Trainieren. Das Stichwort ist hier „Übertraining vermeiden“...
Welche Rolle spielt das Handy in deiner Trainingsroutine? oder
Achtsamkeit und Mediatation in deiner Regeneration? Außerdem
tauschen wir auch unsere eigenen Erfahrungen zu diesen Themen aus
und erzählen ein bisschen über uns. Wenn du Yao eine Frage stellen
möchtest, oder du mehr wissen möchtest, dann besuche einfach sein
Instagram @yaoletic. https://instagram.com/yaoletic