#005 Welche Bewegung ist gut?

005 - Bewegung muss darf Spaß machen - das sit die Messeng von
dieser Folge. Geh raus aus Deiner Komfortzone und genieße dein
Leben mit Bewegung. Bewegungsformen 1. Ziel Alltagsfit werden *
Physische Gesundheit steigern * Fitness aufbauen * Schmerzen
beseitigen 2. Lebensqualität steigern * Leben mit Bewegung genießen
* Der Sport machen, der Spaß macht Welche Bewegung ist gut?
Fitnessstudio mit einem guten Coach und die freit Natur. Im
Fitnessstudio eine gute Kombination zwischen einem
gesundheitsorientiertem Krafttraining und einem gut organisiertem
intervalltraining. Sponsor dieser Folge: BLACKROLL BLACKBOX -
Faszien-Set bestehend aus Faszienrolle, Faszienball & Duoball.
2 Härtegrade erhältlich https://amzn.to/2KTOBRi Faszienrolle
Anleitung (Kurs) Teil 1 Theorie: https://youtu.be/zYlUWqWKoOc Teil
2 Praxis (Back Line): https://youtu.be/_vLI_VIRRig Einen besseren
Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode
erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast