Noch eine Entspannungsmethode?! - Autogenes Training

Autogenes Training


·       Was ist das?


·       Wann ist es sinnvoll?


·       Wie macht man das?  


·       Was sind die Vor- und
Nachteile und wie unterscheidet sich autogenes Training von
Meditation?


Beides sind Techniken, die zu Entspannung eingesetzt werden. Aber
warum braucht man überhaupt spezielle Techniken zur Entspannung?
Man kann doch auch einfach nichts tun oder nur dasitzen und ein
Glas Wein trinken. Das entspannt doch auch.


Wozu Entspannungstechniken überhaupt dienen und worin die
Unterschiede zwischen Autogenem Training und Meditation liegen,
erfährst Du in dieser Podcastfolge.





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weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und
Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.


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Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es geschafft,
Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den Weg zu geben,
der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität verbessert hat? Wenn
ja, freue ich mich sehr über ein kleines Dankeschön in Form einer
positiven Bewertung. Nur so steigen wir gemeinsam im Ranking und
können noch mehr Leute erreichen!


Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst.


 


Bleib gesund, vital & glücklich,


 


Dein Dr. med. Martin Oechler


 


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