#35 ✩Inklusive Meditation✩ - Regeneratives Stressmanagement - Deine dritte Säule für eine gesunde Stresskompetenz

Ihr Lieben, 


nachdem es vergangene Woche keine Episode für euch gab, beginne
ich diese Folge damit, dass ich euch berichte, wie es dazu kam.
Auch ich hatte die vergangenen Tage mit einigen Ängsten und
stressverstärkenden Gedanken zu kämpfen. Doch ich habe diese
Folge zum Anlass genommen mit euch gemeinsam in die praktische
Umsetzung des Stressmanagements zu kommen. Ich stelle euch die
dritte und letzte Säule des Stressmanagements vor, die deine
gesunde und starke Stresskompetenz komplett macht. Zudem wartet
eine kleine Entspannungseinheit in Form einer Meditation am Ende
der Episode auf euch. Für mich war es das aller erste Mal, dass
ich eine Meditation in dieser Form angeleitet habe. Daher freue
ich mich sehr, wenn ihr mir anschließend euer Feedback sendet.


Weitere tolle Yoga- und Meditationsanleitungen findest du auf
Mady Morrisons YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/videos 


Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören
der Folge!  Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit
erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema
austauschen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf:
Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder
anfrage@suchtselbstmitjil.de . Ich freue mich auf deine
Nachricht! Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche
Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine
5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf
diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg
aus der Co-Abhängigkeit unterstützen. 


Deine Jil