SPECIAL! Bodyscan - English version - Practicing gratitude for your body

In der heutigen Episode habe ich einen Bodyscan in englischer
Sprache für dich vorbereitet. Diese Körperübung stärkt die
Verbindung zu deinem Körper und unterstützt dich dabei, zur Ruhe
zu kommen und zu erkennen, dass dein Körper ein Meisterwerk der
Natur ist.


Your body is a wonderland. Time to say "Thank you".


Dieser Bodyscan ist auf englisch. Manchmal müssen wir nicht alles
verstehen, was wir hören oder auch sehen, sondern dürfen
loslassen und vertrauen und dadurch Ruhe und Gelassenheit
erlangen. Im Intro erzähle ich dir von meiner allerersten
Yogastunde, die ich in einer relativ fremden Sprache erfahren
habe. Ich teile mit dir meine Erinnerungen an diese erste Stunde
und berichte von dem anschließenden Gefühl.


00:00 Intro


07:25 Bodyscan - english version


21:00 Outro


Viel Freude beim reinhören und vor allem beim mitmachen!


Deine Rike.


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Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.


Namasté,


deine Rike